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Meditieren vor uns nach der Menopause tut gut, entspannt und macht ausgeglichener.

Meditation

Meditieren ist schwierig! In der Hektik des Alltags ist es sogar eine ziemliche Herausforderung. Dennoch, wenn man diesen Kreislauf nicht aktiv durchbricht wird sich nichts ändern. Die Vorbereitung Bevor man…

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Niemand spricht davon, was nach der Menopause passiert. Wie geht das Leben weiter und welche Probleme warten dann auf mich?

Was kommt nach der Menopause?

Alle reden von der Menopause, aber niemand stellt die Frage: “Was kommt danach?" Es wird immer nur über die Wechseljahre geredet, welche Beschwerden auftreten, welche Symptome man haben kann, aber…

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Wechseljahre Depression

Wechseljahre Symptome Depressionen

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  • Beitrags-Kategorie:in den Wechseljahren
  • Beitrag zuletzt geändert am:4. Juni 2023
  • Lesedauer:3 min Lesezeit

Das plötzliche Abfallen des Hormonspiegels kann sich auf die Stimmung auswirken. Es treten Stimmungsschwankungen auf. Die Glückshormone fehlen und kommen auch nicht wieder. Die Menstruation fällt aus, worüber die meisten…

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Menopause

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  • Beitrags-Kategorie:Menopause
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  • Beitrag zuletzt geändert am:6. April 2023
  • Lesedauer:4 min Lesezeit

Als Menopause wird der Zeitpunkt der letzen Menstruation im Leben einer Frau bezeichnet. Also ist die Menopause der Zeitpunkt an dem eine Frau zum letzten Mal in ihrem Leben ihre…

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In den Wechseljahren gesund ernähren

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  • Beitrags-Kategorie:Ernährungin den Wechseljahren
  • Beitrag zuletzt geändert am:6. April 2023
  • Lesedauer:6 min Lesezeit

Das Frühjahr ist nun da und alles erwacht zu neuem Leben. Der Jahreslauf nimmt keine Rücksicht auf Stimmungsschwankungen, Gefühlswallungen, Wechseljahresbeschwerden oder sonstige Symptome. Frühjahrsmüdigkeit macht sich bei vielen Menschen bemerkbar, nicht…

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Blasenentzündung in den Wechseljahren

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  • Beitrags-Kategorie:in den Wechseljahren
  • Beitrag zuletzt geändert am:22. März 2023
  • Lesedauer:5 min Lesezeit

In und nach den Wechseljahren neigen viele Frauen zu Blasenentzündungen. Die richtige Bezeichnung für Blasenentzündung ist Harnwegsinfekt.Durch die nun fehlenden und immer weiter ebnehmenden Hormone werden die Schleimhäute trockener, dünner…

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Wechseljahre Vitamine

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  • Beitrags-Kategorie:in den Wechseljahren
  • Beitrag zuletzt geändert am:22. März 2023
  • Lesedauer:3 min Lesezeit

Bereits zu Beginn der Wechseljahre ist es wichtig Ernährungsgewohnheiten einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Ab 40 sollte "Frau" bereits beginnen darauf zu achten, was sie isst um einem…

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